Спорт и питание

 

Медицинская литература, медицинская книга, медицинское видео, медицинская статья: "Спорт и питание " размещена 15-02-2014, 22:56. посмотрело: 186

Спорт и питание

Вопрос здорового образа жизни приобретает все большую популярность среди масс. А вместе с тем, здоровое питание играет в нем главенствующую роль.

Этот вопрос еще более актуален для людей, занимающихся спортом, так как их спортивные достижения напрямую зависят от сбалансированного питания .

Итак, что такое спортивное питание?

Прежде всего, это протеино-, гейнер-, а также аминокислотосодержащие пищевые продукты. Согласно технологическому процессу их приготовления и обработки, спортивное питание – эссенция полезных веществ из натуральных продуктов за исключением жиров. Это значит, что витамины и микроэлементы в таком питании присутствуют, а вот калорийность в виду отсутствия жира незначительна.

Кроме спортсменов, у которых вышеупомянутое спортивное питание является основой рациона, люди со значительными физическими нагрузками потребляют его в виде ежедневных добавок к обычной пище. Дело в том, что разнообразие продуктов для спортивного питания решает как задачу наращивания мышц у профессионально занимающихся спортсменов, так и людей, уделяющих внимание своему телу.

Что важно помнить при выборе спортивного питания?

Главное, понимать задачу, которую ставит перед собой человек – коррекция или конструирование собственного тела. Хорошим советчиком в данном вопросе будут ваш тренер либо врач спортивной медицины - только они способны грамотно оценить энергопластинчатые возможности и назначение нутриентов, входящих в состав питания, и выставить, так сказать, "показания" для применения последнего, причем без вреда для драгоценного здоровья.

Тренируйтесь и будьте здоровы.

 



  • На главную